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1、疾病分析：枕头会直接影响人体健康，尤其是颈部健康。

2、一个合适的枕头，既能保证颈部肌肉的充分放松，预防颈椎病，又能减轻心脏的负担。

3、1.枕头的高度：不能太高也不能太低，仰卧时枕头的高度应保持在5厘米左右；侧卧时，约为10厘米。

4、2.枕头的材质：根据自身情况选择。

5、没有明确的数据表明这种材料更适合人体。

6、只要睡醒后不觉得脖子僵硬酸痛，就可以认为材质合适。

7、3、枕头的硬度：太软和太硬都不合适，太硬的枕头会使头部肌肉紧张，严重影响全身肌肉的放松；枕头太软会导致颈部过度拉伸。

本文到此结束，希望对你有所帮助。