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除了饮用白开水或者淡茶之类的饮品，大家还可以自制清暑养阴茶。组成：西瓜翠衣6~10g、竹叶3g、荷梗3g、甘草2g做法：开水冲洗两遍药材倒掉水，再倒入沸水冲泡十分钟，徐徐代茶饮用。寒湿重人群不适合。此方源于清代医家王孟英的清暑益气汤，经改良成为一个适合日常调养的茶饮方，能起到滋阴清热的功效，适合素体火旺津亏的人。喜欢此内容的人还喜欢洗发水选不对，越洗脱发越严重！这两类洗发水最好少用3类人夏季要少吃水果，这6种应季水果，每种都有禁忌人群9个原因“催生”白发，不想头发白得太早，3个保养方法记住嗓子总有东西咳不出、咽不下？中医调养有方法

编辑：高继明 审核：朱蕗鋆

本文综合自人民网健康、健康谈、健康时报等。